01Od podstaw
Chcę poczuć się pewnie w wodzie
Zaczynamy spokojnie: oddech, wyporność, pozycja ciała i pierwsze samodzielne długości.
CelSwoboda i bezpieczeństwo
Pływanie dla dorosłych · Gdynia
Pływaj
pewniej.
Trenuj mądrzej.
Pomogę Ci przepłynąć swój pierwszy basen, poprawić kraula, nauczyć się pływać delfinem lub przygotować do startu w zawodach.
Dobieram grupę do Twojego poziomu, więc nie musisz sam zgadywać, gdzie pasujesz.
Zgłoś się, pogadamy chwilę o tym, jak dziś pływasz, i dobierzemy formę zajęć oraz grupę, która będzie miała dla Ciebie sens.
4–6osób w grupie
20+lat w pływaniu
GdyniaBasen UMG
Trenuj zolimpijczykiem
O mnie
Jan
Świtkowski.
Olimpijczyk·Medalista MŚ i ME·Sportowy człowiek-orkiestra
Na basenie spędziłem kawał życia. Najpierw jako zawodnik — treningi, zawody, Igrzyska, medale i tysiące przepłyniętych kilometrów. Dzisiaj częściej stoję z boku i patrzę, co można poprawić u kogoś innego.
Pracuję z osobami na bardzo różnych poziomach. Jedna uczy się spokojnie przepłynąć pierwszą długość, druga chce w końcu ogarnąć oddech w kraulu, a trzecia pływa od lat i szuka kilku rzeczy, które pozwolą jej robić to lepiej.
Nie oczekuję, że będziesz pływać jak zawodowiec. I nie będę próbował robić z Ciebie zawodowca, jeśli po prostu chcesz swobodnie czuć się w wodzie.
Moim zadaniem jest zobaczyć, co najbardziej Cię blokuje, dobrze Ci to wytłumaczyć i dobrać ćwiczenie, dzięki któremu poczujesz różnicę.
Jeśli po treningu lepiej rozumiesz, co dzieje się z Twoim ciałem w wodzie i wiesz, nad czym pracować dalej — to idziemy w dobrą stronę.
Wybierz swój punkt startu
Znajdź grupę
na swoim poziomie.
Nie musisz znać nazw ćwiczeń ani oceniać swojej techniki. Wybierz opis, który jest Ci najbliższy — resztę ustalimy po zgłoszeniu.
02Nauka kraula
Pływam na plecach i trochę żabką
Czuję się już w wodzie dość swobodnie i chcę krok po kroku nauczyć się prawidłowo pływać kraulem.
CelSwobodny kraul
03Cztery style
Pływam grzbietem i kraulem
Chcę poprawiać znane style, nauczyć się delfina i rozwijać coraz pełniejszą technikę pływacką.
CelNauka delfina
04Sportowy cel
Chcę pływać szybciej i konkretniej
Łączymy korektę techniki z zadaniami treningowymi pod tempo, dystans albo start w zawodach.
CelTempo i wynik
Więcej niż przepłynięte metry
Mała grupa.
Dużo uwagi.
Przez większość życia trenowałem w grupie i wiem, że to dobre miejsce do robienia progresu. Jest energia, jest regularność, są fajni ludzie obok — a w małej grupie nadal widzę, co dzieje się u Ciebie w wodzie i co warto poprawić.
01 Trenujesz z osobami na takim samym poziomie02 Dostajesz indywidualne korekty w trakcie zajęć03 Wiesz, nad czym pracujesz i po co
Formy zajęć
Wybierz sposób,
który Ci pasuje.
Nie musisz decydować sam. Po zgłoszeniu porozmawiamy i wspólnie dobierzemy formę, poziom oraz termin.
Główna forma
Mała grupa
Zajęcia
grupowe
360 zł/ miesiąc
- 4–6 osób na podobnym poziomie
- 20 treningów w całym cyklu (od września do stycznia)
- Możliwość odrobienia zajęć
- Wejście na basen w cenie
Razem raźniej
Trening
w parze
250 zł/ trening łącznie
- 2 osoby na podobnym poziomie
- Indywidualne wskazówki
- Termin ustalany wspólnie
- Wejście na basen we własnym zakresie
Pełne skupienie
Trening
indywidualny
190 zł/ trening
- 100% uwagi trenera
- Plan dopasowany do celu
- Elastyczny termin
- Wejście na basen we własnym zakresie
Jak zacząć
01
Wypełniasz formularz
Opowiadasz krótko o swoim pływaniu i dostępności.
02
Rozmawiamy
Kontaktuję się z Tobą i doprecyzowujemy poziom oraz cel.
03
Dobieramy zajęcia
Dostajesz propozycję grupy albo terminu 1:1 czy treningu w parze.
04
Wskakujesz do wody
Od pierwszego treningu wiesz, nad czym pracujemy.
Opinie
Co mówią osoby,
które ze mną pływają.
Jasne wskazówki, uważność i atmosfera, w której można naprawdę skupić się na progresie.
★★★★★
„Bardzo serdeczna i lekka atmosfera, koncentracja na elementach technicznych i dostosowanie metod do moich potrzeb. Janek jest zdecydowanie trenerem, którego długo szukałam 😊
— Ola★★★★★
„Mała grupa, indywidualne podejście i zwracanie uwagi na rzeczy do poprawienia u każdej osoby. Do tego naprawdę fajna atmosfera.
— Martyna★★★★★
„Indywidualne podejście, nawet jeśli zajęcia odbywają się w grupie. Wsparcie w przełamywaniu granic i korekty, które zmieniają wszystko.
— Iwona★★★★★
„Treningi były dopasowane do mojego poziomu. Dostałam ocenę techniki i konkretne ćwiczenia. Po zajęciach dokładnie wiem, nad czym dalej pracować.
— Kasia★★★★★
„Otwartość i cierpliwość trenera oraz zrozumiałe tłumaczenie ćwiczeń i poleceń.
— Ania★★★★★
„Fajnie dobrane ćwiczenia, lepsze czucie wody i jasne wskazówki, nad czym po kolei trzeba pracować.
— PaulinaPrzeciągnij, aby zobaczyć więcej →
FAQ
Najczęstsze
pytania.
Jeśli nie znajdziesz tu odpowiedzi, wyślij zgłoszenie, a ja wszystko wyjaśnię.
01Czy muszę już umieć pływać?+
Nie. Pracuję także z dorosłymi, którzy zaczynają od zera albo nie czują się bezpiecznie w wodzie. Po zgłoszeniu dobierzemy właściwy poziom.
02Czy grupa nie będzie dla mnie za szybka?+
Grupy liczą 4–6 osób i są dobierane według poziomu. Dzięki temu nie musisz dopasowywać się do przypadkowej grupy — to grupa ma pasować do Ciebie.
03Jak działa płatność za grupę?+
Opłata wynosi 360 zł miesięcznie i jest płatna z góry. Miejsce przechodzi na kolejny miesiąc; zrezygnować możesz, informując mnie do 10. dnia bieżącego miesiąca.
04Czy wejście na basen jest w cenie?+
Wejście na basen jest w cenie zajęć grupowych. Podczas zajęć indywidualnych i treningów w parze wejście jest po stronie uczestnika — możesz kupić bilet lub skorzystać z karty MultiSport.
Zrób pierwszy krok
Opowiedz mi
o swoim pływaniu.
Wypełnienie zajmie około 2 minut. Odezwę się osobiście, żeby dobrać najlepszą grupę lub termin.
Bez presji i zobowiązań.Najpierw krótko porozmawiamy.